做自己的主人——山一中高三年级心理讲座


随着高考的不断临近,高三年级的部分学生出现了考前焦虑症状。为了调节学生心理状态,使其更好地备战高考,5月13日下午,我校心理教师邱贺辉给高三年级学生做了一场题为“做自己的主人”的心理讲座。讲座由年级主任王继学主持,班主任及全体学生参加了此次讲座。




邱老师首先带领学生进行了一场小小的热身游戏,调动起学生的积极性,然后围绕如何对待高考、考前注意事项、笑对突发状况及学会一些放松技巧四个方面的内容展开了讲座。


曾有人说高考是一场没有硝烟的战场,邱老师则把它看做一场学生和未来的第一场重要的约会。用生活中约会这种最常见的现象比拟高考,降低学生的考前焦虑。


邱老师用“熵”这一物理概念,结合“走迷宫”这一游戏方式,说明理清思路非常重要。接着,邱老师从五个方面,给学生介绍了考前需要注意的事项。



首先,目标定位要准确
其次,合理安排时间
第三,保证优质的睡眠
第四,照顾好自己的情绪
第五,学会鼓励自己并得到外界支持


祝愿高三年级的学子们能够在未来的日子里披荆斩棘,勇往直前,去摘取属于自己的桂冠。


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